日曜、北海道物産展、アクティブスパ。

1時に就寝して今朝は10時半過ぎに起床。その間一度も目が覚めなかった。びっくりした。最近それほど疲れているとも思えない。あるいは昨日の浦和の敗戦ぶりがショックだったか。うーん、よくわからない。ちょっとイヤな夢を見た感じが残っている。

相方が起きてこないので仕方なくジャーの飯を温め、即席味噌汁と納豆で朝ゴハン。なんか、意識がジャリジャリした感じで、よくない。頭の後ろ、首の付け根あたりから右肩にかけて鈍痛。寝相が悪かったか。
しばらくネットをした後、プールへ。4レーンを3人で泳ぐ。気持ちいいことこの上ない。今日の水は11月の午前中のように柔らかく、ちょっと重みがあって泳ぎやすい。静かであった。
その後いつものようにトレッドミルで走る。20分過ぎたあたりでランニングハイの気配がある。βエンドルフィンが放出されはじめているのだろうか。この感覚から遠くなって久しいからちょっと嬉しかったけど、40分で切り上げる。LSD（ロング・スロー・ディスタンス）をするには準備が足りなすぎる、というのは嘘で、明日に疲労を残したくなかっただけ。

帰宅して遅い昼食（オイルサーディンとほうれん草のパスタ）を食べてから、ヨドバシに向かい、ステレオ用のピンジャックを購入した後で相方と合流し、自転車屋でハンドルを2センチほど切ってもらう。かなり短くなった。ブレーキやチェーン回りとか適度に整備もしてもらい、心なしか軽い（笑）

茜屋珈琲店でオチャしてから大丸百貨店の北海道物産展へ。十勝ワインを狙っていたのだけど、まったく収穫ナシ。僕は昆布に目がないので利尻昆布を物色したのだけど、高い。羅臼昆布などとてもじゃないけど買えたモノじゃない。といって日高を買うのもつまらないので（汗）、結局買わない。イカの塩辛、海の七草汁（昆布スープの素）と物産展ならお約束の寿司を買う。
そのまま2階のAYURAでアクティブスパαを購入。

このアクティブスパαの発汗効果にはびっくりした。普段、シャワーで済ませることが多いのだけど、しばらく湯に浸かるのが病みつきになりそう。